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• À l’abri des fractures, partie 3 Développez votre équilibre pour ne pas le perdre
• À l’abri des fractures, partie 2 La musculation, alliée de notre ossature
• À l’abri des fractures, partie 1 Plein d’idées pour une bonne santé osseuse
• ACCÉLÉREZ LA CADENCE Marchez plus vite, portez-vous mieux
• Vivre et mourir dans la dignité La vie a une fin et la mort un début
• Connaissez vos droits et obligations relativement aux programmes d'exercice
• Ne lâchez pas. Debout! La perte de mobilité, ça se prévient!
• Trois idées mensongères L’activité physique et le vieillissement
• La marche avec bâtons, une activité complète Améliore l’équilibre et la force, allège le stress
• Le ménage, une activité santé Et vous le savez depuis toujours
• Combattez les raideurs en voyage Essayez ces simples exercices
• Dose quotidienne pour le centre du corps et le tronc 1 - 5 5 exercices tout simples pour bien faire travailler le centre du corps et le tronc
• Dose quotidienne pour le haut du corps 1-5 5 exercices tout simples pour bien faire travailler le haut du corps
• Dose quotidienne pour le bas du corps 1-5 5 exercices tout simples pour bien faire travailler le bas du corps
• Mojo adore marcher Un compagnon idéal pour la marche
• La marche donne du ressort Lancez-vous dans l’activité physique
• L’ouverture, gage de réussite Changer ses habitudes n’est pas facile
• Ça me plaît, donc je bouge 10 obstacles à surmonter
• Dix conseils pour bouger en hiver L’hibernation, ce n’est pas pour nous!
• L’exercice simplifié pour les aîné(e)s Un nouvel exercice pour demeurer agile
• Dans des collectivités-amies des aînés, chacun s’emploie à améliorer la qualité de vie de l’ensemble
• Le tai-chi : Méditation et mouvement Exercez simultanément votre corps et votre esprit
• La sortie au verger, une aventure pour tous Rendre la nature accessible à chacun
• Des exercices tout simples – Partie 2 Test du pivotement et de la marche
• 5 minutes d’exercice - La fente Conserver les muscles des jambes et les fessiers fermes.
• L’autonomie – y travailler, le meilleur moyen de la préserver La mobilité est étroitement reliée à la santé physique et psychologique.
• La vie active, ça se résume à… Maintenir un équilibre et choisir des activités.
• La forme aérobique chez les aîné(e)s D’après les recherches, l’activité physique est bonne pour tous les aîné(e)s.
• L’importance capitale de l’entraînement musculaire chez les aîné(e)s Peu importe votre âge ou votre capacité, vous pouvez développer votre force et votre puissance…
• Faire de l’exercice, c’est bon pour le cœur - Il n’est jamais trop tard pour commencer Vous pouvez faire plusieurs choses dès maintenant et chaque jour pour éviter des maladies du cœur.
• Des exercices tout simples pour bouger davantage — Partie 1 Apprenez à discerner les faiblesses de votre mobilité fonctionnelle et découvrez un exercice tout simple qui vous aidera à l’améliorer.
• La marche, remède contre le cafard hivernal La marche hivernale est une excellente activité physique. Dans cet article, vous trouverez des conseils et suggestions utiles qui vous aideront à demeurer actif et active en hiver.